top of page
Lendo com lupa

antes de pedalares lê as nossas instruções

PODERÃO EXISTIR ALGUNS CONSTRANGIMENTOS DURANTE A RENOVAÇÃO DO SITE

Se treinas todos os dias: Segue as aulas pelas datas, caso saltes alguma faz as assinaladas com asterisco (*)

Se pedalas 2/3 vezes por semana: faz as aulas assinaladas com asterisco (*) assim tirarás todo o partido do treino.

Para dúvidas ou questões podes usar o Fórum, consultar o nosso FAQ ou enviar-nos uma mensagem.

21 Setembro | Baixo Alto Endurance
56:09
20 Setembro| Fartlek
44:13
19 Setembro | Baixo Alto Endurance
51:53
18 Setembro | Fartlek
53:11
17 Setembro | Intervalado Extensivo
01:33:41
16 Setembro | Fartlek
57:57

AULAS MESES ANTERIORES